नमस्कार मित्रांनो, आपल्या शरीरासाठी नियमित आरामदायी झोप अत्यावश्यक मानली जाते. झोपल्यावर शरीराच्या सर्व अवयवांना आराम मिळतो. तसेच पुर्ण झोप झाली नाही तर शरीरामध्ये चिडचिडेपणा, थकवा, अंगदुखीसारखा त्रा स होतो. या स्थितीत व्यक्तींची एकाग्रता, चपळता आणि विचारशक्ती कमी झाल्यामुळे त्यांच्या कामात चुका होतात.

सततच्या अनियमित झोपेमुळे मेंदूचे आणि मा न सि क आ-जार होण्याची खूप मोठी शक्यता दर्शवली जाते. लहान मुलांमध्ये झोप नीट न झाल्यामुळे चंचलपणा, बुद्धीचा अपूर्ण विकास आणि वागणुकीतले त्रा स या सर्व समस्या निर्माण होतात. पण तसे पाहता हा समाज लवकर आणि उशिरा उठणाऱ्या लोकामध्ये दुभागलेला आहे.

सकाळी उशिरा उठणाऱ्या लोकांना निष्काळजी आणि आळशी मानले जाते. परंतु विज्ञान या विषयावर काहीतरी वेगळेच सत्य सांगते. आपल्या शास्त्रानुसार लवकर झोपणे आणि सकाळी लवकर उठणे या सवयी माणसाला निरोगी आणि समृद्ध बनवतात परंतु विज्ञानाच्या मते, रात्री उशीरापर्यंत जागे असणाऱ्या लोकांपेक्षा लवकर झोपनाऱ्या लोकांची बौद्धिक क्षमता कमी असते.

एका रिसर्चनुसार लवकर उठणारे लोक खुप आशावादी असतात. खरं तर, जे लोक लवकर उठतात ते सूर्याच्या नैसर्गिक प्रकाशात त्यांच्या जीवनात अधिक सक्रिय होतात, तसेच त्यांचे शरीर पर्यावरणाशी सुसंगत असते. सकाळी लवकर उठल्यावर आपली इच्छाशक्ती वाढते आणि हीच गोष्ट आपल्याला ध्येय साध्य करण्यासाठी सतत प्रोत्साहित करत असते.

तसे पाहता, जे लोक रात्री उशिरापर्यंत जागे राहतात त्यांना समाजातील लोकांशी संपर्क साधता येत नाही. या लोकांची सर्व कामे ही दुनियेतील लोकांच्या तुलनेत खुप उशिरा होतात. समजा एखादा व्यक्ती रात्रीचे 3 वाजता झोपुन, सकाळी ११ वाजता उठतो त्यामुळे त्याच्या दिवसाची सुरुवात ही 11 वाजता होत असते.

परंतु जर एखादी व्यक्ती रात्रभर जागून आणि सकाळी लवकर उठली असेल तर झोपेचा अभाव त्याच्या मेंदूच्या कार्यक्षमतेवर खुप वाईट परिणाम होतात. ज्यामुळे त्यांना आनंदी ठेवणारी हा र्मो न्स नाहीसे होत असतात. या कारणास्तव, उशिरापर्यंत जागणाऱ्या लोकांमध्ये उर्जा कमी असते हे या लोकांमध्ये स्पष्टपणे दिसते.

पण काही वैज्ञानिक असे म्हणतात की जे लोक रात्री उशिरापर्यंत जागे राहतात त्यांची कार्यक्षमता वाढते. त्याच्या वाढीमुळे, जो माणूस रात्री उशिरापर्यंत जागे असतो तो अचानक कोणत्याही प्रकारची स-मस्येवर मात करू शकतो आणि जो खी म घेण्यासाठी नेहमी तयार असतो. त्यांच्यामध्ये एक नवीन कार्यक्षमता विकसित झालेली असते.

यामुळे असे लोक सर्जनशील बनतात आणि अशा लोकांमध्ये कोणत्याही स’मस्याला सर्व प्रकारे समजून घेण्याची शक्ती विकसित होते. यामुळे त्यांची बोलण्याची क्षमता वाढते. त्यामुळे हे लोक बाहेरील दुनियेचा काही विचार करत नाहीत. यांची एक स्वतःची ओळख आणि स्वतः ची दुनिया असते. त्यामुळे हे लोक आर्थिक दृष्ट्या खुप सक्षम असतात. या प्रकारच्या लोकांमध्ये साधारणपणे मोठे चित्रकार किंवा कलाकार याचा समावेश असतो.

पण हे मत एका विभागाचे आहे. यावर दुसरे विभागातील वैज्ञानिक म्हणतात की मनुष्याला रात्रीची झोपच योग्य आहे. जे लोक रात्री लवकर झोपतात ते जास्त आ’रोग्यदायी व सक्षम असतात. पण आपण देखील पाहिले असेल की स’र्जनशील लोक म्हणजे मोठे कलाकार, मोठे चित्रकार हे सहसा उशिराच झोपतात. याबद्दल आपले काय मत आहे कमेंट करून नक्की सांगा.

माहिती कशी वाटली आम्हाला कमेंट करून नक्की कळवा आणि अशी उपयोगी माहिती आपल्या प्रियजणांसोबत नक्की शेयर करा. अशाच अनेक माहितीपुर्ण लेखांसाठी आताच आमचे फेसबुक पेज नक्की लाइक करा.

By admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *